هل تسمين الموز أو جيد لفقدان الوزن؟

هل الموز جيدة لفقدان الوزن؟ نعم، ولكن ليس على وجه التحديد بسبب الموز نفسه. الموز عالية في الألياف وانخفاض في السعرات الحرارية بحيث يمكن أن تجعلك تشعر أكمل لمدة أطول من الزمن.
وهذا يؤدي إلى الناس الوجبات الخفيفة أقل أو لا يأكل كثيرا في وجبة. ومع ذلك، الموز تميل إلى الحصول على الراب سيئة بسبب حقيقة أن لديهم محتوى الماء أقل ومحتوى السكر أعلى من الفواكه الأخرى.
ولكن الخبر السار هو أنهم أرين؛ ر سيئة لفقدان الوزن سواء. عروض جوميا مثل معظم الأطعمة، كل شيء في الاعتدال. طالما أنك؛ عدم تناول الموز دون توقف، أنت & رسكو؛ إعادة غرامة.

مع محتوى الألياف العالي، فإنها يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك تريد أن تأكل أقل، لذلك إذا كان هذا و رسكو؛ ق قضية لخطة فقدان الوزن الخاص بك، فإنه قد لا يكون فكرة سيئة لإضافة الموز كوجبة خفيفة أو ربما حتى الحلوى.
الفوائد الصحية من الموز قد لا يسبب فقدان الوزن، لكنها تعوض عن ذلك في مناطق أخرى.